子宫肌瘤是女性的常见病，如果患者治疗不及时，会由良性变为恶性，因而医师指出女性朋友应该在生活中对子宫肌瘤进行预防，那么女性在生活中该怎样预防子宫肌瘤呢，下面沈阳京科妇科医院的妇科医师为我们进行了相关的解答。

沈阳京科妇科医院的医师指出女性朋友应该在生活中做到下列几点来预防子宫肌瘤的发生：

1、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

2、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积优采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

3、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

4、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

5、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

以上就是沈阳京科妇科医院的医师针对女性在日常的生活中，该如何预防子宫肌瘤的发生，给出了详细的说明，如果你要是还有什么不明白的地方，可以点击在线咨询进行咨询，我们的医师会为您耐心解答的。