妇科医师详谈如何预防乳腺癌？沈阳京科妇科医院的妇科医师表示：我国乃至*高，每年都是有大量的女性死于乳腺癌，因此乳腺癌是威胁到女性生命的头号杀手，让很多女性都是感到非常的恐惧，那么在日常的生活中该如何预防乳腺癌的发生那？下边就由沈阳京科妇科医院的医师来为大家详细的解答一下吧。

沈阳京科妇科医院的妇科医师表示：乳腺癌是目前女性发病率比较高的一种疾病，并且也是死亡率高的一种疾病，因此乳腺癌是严重的威胁到了女性的身体健康，要想预防乳腺癌的发生，需要做到以下几点：

1、获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

2、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。

3、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发。

4、勤检查：经常观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。

沈阳京科妇科医院的妇科医师温馨提示：由于乳腺癌的发生，是与很多因素有关系的，因此除了需要多加注意以上的事项之外，还应该定期到医院进行体检，以便能够及时的发现是否患有乳腺癌，并且及时的治疗。