月经不调是怎么回事？沈阳京科妇科医院医师为您介绍，月经不调是指月经周期异常和月经量的异常，常见的相关疾病包括月经先期（又称经期超前）、月经后期（又称经迟）、月经先后不定期、月经量过多、月经量过少等。月经不调是一种困扰许多现代女性的妇科疾病，它已经成为了影响现代女性生活的常见的一种疾病。

月经不调是怎么回事？三种常见的月经不调

“月经先期”是月经不调疾病中常见的其中一种，所谓月经先期是指月经周期提前7天以上，或是1月两潮者，都称为“月经先期”。但是，如果周期仅提前3— 5天，并没有其他不适感觉，还属于正常范围。所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。

月经周期延后八九天，甚至10天以上，叫月经后期。月经后期有血虚型月经后期、实寒型月经后期和虚寒型月经后期，月经后期的病因主要是由于营养不足，或气血运行不畅而造成。若月经总是迟来，宜少吃冷食，多服用补血的食品。

月经先后无定期是指月经不按周期来潮，以月经周期紊乱为主要临床特征，也即或先或后超过七天者，称为“月经先后无定期”，又称“”经乱“。本病并伴随有其他症状，如精神抑郁、头晕耳鸣、腰膝酸痛等。”月经先后无定期“的主要病因是气血不调，冲任功能紊乱所致。由于月经先后无定期的主要病因在于心情抑郁，因此平时注意要保持心情舒畅。

月经期间要注意饮食习惯

一般而言，月经期间饮食应新鲜，应该吃些容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

妇女在更年期由于卵巢荷尔蒙分泌不足，会产生严重钙质缺乏的症状，因此必须补充大量钙质，可以避免妇女在更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情形。甚至在月经停止之后，每个月的月经周期，仍然可以感觉出钙质的缺乏症状，此时即应该增加钙质的摄取量。

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