女性月经量少要怎样调理?
文章来源:沈阳京科妇科医院发布日期:2013-07-26
女性月经量少要怎样调理?沈阳京科妇科医院的妇科医师为您介绍,痛经、月经周期紊乱、月经过多等症状都属于月经不调的表现,这是众所周知的事情。然而大多数女性朋友都会忽略一点儿,其实月经量过也是女性身体状况出现问题的表现。月经量少主要可能是由于气血不足、内分泌失调等原因引起的。
女性月经量少要怎样调理?沈阳京科妇科医院医师提醒,一定要注意并积优的进行调理,才能免除月经不调的加重。
1、来经前一个星期不要吃生冷的食物:对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以调整好自己的心情,不要让自己太压抑。
3、调整好月经期:月经期在3-7天内都属于正常,只要每次的月经周期恒定,没有什么不舒服的,就不必太担心。单纯的月经少不会影响女性的怀孕。
4、月经期可以适量运动:在月经期间,女性朋友们好不要让自己太劳累了,应该以静养为主,很多的运动,都可能会增加腹压,所以,应该要避免,可以进行一些轻缓的运动,如体操、散步等,以促进气血循环。
5、月经期避免进行夫妻生活:月经期过夫妻生活,容易导致女性发生妇科炎症,而在性兴奋的时候,腹内负压也容易把破碎的子宫内膜逆流到其他的地方,造成子宫内膜异位症
6、月经期不要吃过多甜食:月经期间可以每天喝一杯红糖泡的开水,但不有爱吃过多的甜食,有很多女性朋友以为甜食能够改善痛经,并且很喜欢通过吃甜品来缓解痛经,其实,在生理期期间食用大量的甜食,不但不能消除痛经,还容易造成血糖的异常,加重不适症状。
7、月经期时不要下冷水:月经期的时候好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,好还是不要下冷水!
8、积优治疗痛经症状:很多的女性都会发生痛经,但是很多人都以为,只要结婚后,痛经就会消失了,这样的想法是不正确的,因为导致女性痛经的原因有很多,一些妇科疾病也会引起痛经,如子宫内膜异位症,如果不积优的进行治疗,是会造成严重后果的。
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