月经不调如何预防？月经不调这个疾病说大不大说小不小，但是久治不愈很有可能就会引发女性痛经、闭经等妇科疾病，不想看到的就是甚至会引发女性不孕。所以简单的月经不调不能被随意的忽视，那么女性应该怎样好好调理自己的月经呢？下面我们请沈阳京科妇科医院医师来给我们详细的介绍一下。

在预防方面，女性应当注意情绪、饮食、起居等诸多方面的调养。情绪与疾病的关系近年来逐渐为人们所重视，对于月经病而言，积优乐观的情绪对于疾病的发生、发展、预后都有正面的*应。在起居调摄方面传统医学很讲究饮食，俗话说“药补不如食补”，患者可根据自己的情况进行食补调理月经。此外，体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象，因此，正常的营养、运动、保持合适的体重对于保持女性正常的月经周期是一个非常重要的前提。同时女性朋友经期要注意卫生，避免剧烈运动，经期防寒保暖，保持充足的睡眠，这样才能和“大姨妈”和平共处，拥有健康及美丽。

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