气血对月经不调有哪些影响？大部分女性朋友们在天气热的时候穿着都会非常单薄，尽管现在已经秋季了，即使是在有空调的办公室，也依然是短袖短裤地长时间坐着工作，不知不觉就会让寒气侵入身体。所以对于女白来说一定要注意保暖，特别是小腹的保暖。大家可以在办公室备件外套或者小开衫，避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的则可以用衣服盖住膝盖和腿部，不要让自己受凉。

补益气血并非都要选用人参、鹿茸等滋补品，其实家常饭菜养人，气虚的女性应该多吃大枣、排骨汤等补气的食物。通过饮食来补血是途径。不少身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象，比较好应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。胃肠功能较弱的瘦弱女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。

对很多女性来说，补血需要健脾。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健*，精气充足。

补气和营、养血调经，可以选用北京同仁堂的宁坤养血丸。该药主要成分是人参、白术(麸炒)、茯苓、当归、白芍、川芎、丹参、香附(醋炙)、柴胡、肉桂、甘草等15味。用于气虚血少，月经不调，经期后延，行经小腹冷痛或经后小腹空痛。服药期间忌食寒凉、生冷食物，也不宜喝茶和吃萝卜。

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