对于月经不调的发生很多女性都不重视，其实月经不调是一种常见的妇科病，若不及时进行治疗或调节的话，对女性的身体健康会造成很大的危害，甚至会对女性的正常生育造成影响，更为严重的还会导致不孕，所以为免月经不调的发生，女性必须做好预防措施。那么，预防月经不调应做好哪三点？下面请医师为大家讲解一下。

预防月经不调应做好哪三点？针对这一问，沈阳京科医院的医师作出如下介绍：

点：避免不良情绪

不良的情绪是疾病侵袭的佳时机，尤其是在月经来潮期间，不良的情绪很容易会引起月经不调的发生，所以女性必须做好经期护理，在经期有良好的情绪，切勿过于紧张、暴躁或抑郁，又或是情绪变化起伏大。

二点：禁止辛辣食物

在月经来潮期间饮食应适当作出调整，由于月经不调的发生与血热有很大关联，而刺激性的食物具有助阳生火的作用，所以在经期必须禁止辛辣或刺激性的食物，以免增加经血量，从而造成月经不调的发生。

三点：切勿过度劳累

女性在生活上或工作用都应该做到劳逸结合，切勿长时间从事体力劳动，特别在月经来潮的时候，否则会对肌体正气造成耗损，此外，也不要长时间从事繁重的脑力劳动，这样会导致阴血暗耗，但是也不要度安逸，以免气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

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