出现经前期紧张综合征怎么办？很多女性在月前来潮前都会出现情绪波动大，脾气爆燥等现像，这属于经前期紧张综合征的一种表现之一，在生活交际上给女性朋友带来烦恼，那么出现经前期紧张综合征怎么办？下面就由沈阳京科妇科医院妇科医师为大工家讲解。★★★推荐阅读：女性生理期不稳定怎么办★★★

什么是经前期紧张综合征？

什么是经前期紧张综合征？沈阳京科妇科医院医师指出，育龄妇女在应届月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征（PMS）。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症，这一命名作为PMS的一个分枝。

出现经前期紧张综合征怎么办？

沈阳京科妇科医院医师指出本征的发病原因尚不清楚，所以须对具有经前期紧张综合征的妇女进行教育，使她安心，做好心理预防，调理饮食，必要是在医师指导下用药治疗以解除症状为主。

1、加强运动锻炼：可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑自行车等。运动量要根据自身体力，如办公室工作者，开始锻炼宜采取散步，用轻快步调走2-3公里，每周4-5次，渐渐增加运动量。主要的是持久、规律的进行，可减轻抑郁症状。

2、调整饮食结构：合理增补矿物质（主要为Ca、Mg）、维生素（主要为维生素A、B6及E），增加碳水化合物，减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。

3、减少对外界的应激反应。

4、改变昼夜生活节奏。

5、药物治疗。

痛经是怎么形成的

痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办，快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：要相信痛经是可以治好的。生活要有规律，充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各。

外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日。

温馨提示：以上是沈阳京科妇科医院对“ 出现经前期紧张综合征怎么办”的介绍，可能文字并不能给你贴切的答案，欢迎点击在线咨询，和医师医师面对面的交流，相信能给您带来意想不到的答案。

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