女性经期饮食不当会诱发月经不调。月经提前与月经不调是一样的吗?沈阳京科妇科医院有关医师表示，其实月经提前与月经不调是有很大关系的，而且危害很大，易导致女性不孕，引发妇科病，影响女性美容，引发头痛等。通常情况下，在经期的前几天，如果饮食不当，突然受凉就会导致月经提前，而经期受刺激，也会导致月经突然停止，这样是优不健康的，因此男女性朋京科注意月经期间的饮食习惯。★★★推荐阅读：女性生理期不稳定怎么办★★★

清楚哪些食物吃了对身体有益，哪些食物吃了以后容易引发痛经。比如螃蟹、田螺等都是性凉食物，女性需注意，尤其是寒性痛经女性，吃太凉的食物容易加重痛经症状。那么，接下来我们就了解一下。

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

梨月经期间切忌多食生梨。

绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

女性月经不调或提前到底都有哪些危害

1、引发妇科炎症：月经提前容易使女性患上月经性关节炎、子宫内膜异位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，影响女性健康，困扰她们正常的生活和工作。

2、导致不孕：月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一，近年来，不孕不育的频率不断上升，让许多家庭很困扰，他们正常的生活和工作受到很大影响，所以一定要引起重视。

3、引发头痛：头痛是一种比较常见的疾病，由于女性朋友特殊的生理结构，更容易与此病扯上关系。据相关调查研究，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

4、影响美容：月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害，容易出现的色斑、暗疮等症状，影响美容，而且还会影响她们的身体健康，给女性朋友造成很大困扰。推荐阅读：为啥例假总是推迟

温馨提示：以上是沈阳京科妇科医院对“女性经期饮食不当会诱发月经不调”的介绍，月经不调的症状很多，患者多表现为月经提前、月经推迟、月经量多、月经量少等，危害很大，女性朋友要引起重视，及时治疗很关键。您随时可以通过在线咨询了解您的不解之处。

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