女性经期饮食不当会诱发月经不调

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  女性经期饮食不当会诱发月经不调。月经提前与月经不调是一样的吗?沈阳都市妇科医院有关医师表示,其实月经提前与月经不调是有很大关系的,而且危害很大,易导致女性不孕,引发妇科病,影响女性美容,引发头痛等。通常情况下,在经期的前几天,如果饮食不当,突然受凉就会导致月经提前,而经期受刺激,也会导致月经突然停止,这样是优不健康的,因此男女性朋友好注意月经期间的饮食习惯。★★★推荐阅读:女性生理期不稳定怎么办 ★★★

  清楚哪些食物吃了对身体有益,哪些食物吃了以后容易引发痛经。比如螃蟹、田螺等都是性凉食物,女性需注意,尤其是寒性痛经女性,吃太凉的食物容易加重痛经症状。那么,接下来我们就了解一下。

  螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  牛奶乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

  巧克力巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  梨月经期间切忌多食生梨。

  绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  女性月经不调或提前到底都有哪些危害

  1、引发妇科炎症:月经提前容易使女性患上月经性关节炎、子宫内膜异位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,影响女性健康,困扰她们正常的生活和工作。

  2、导致不孕:月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,近年来,不孕不育的频率不断上升,让许多家庭很困扰,他们正常的生活和工作受到很大影响,所以一定要引起重视。

  3、引发头痛:头痛是一种比较常见的疾病,由于女性朋友特殊的生理结构,更容易与此病扯上关系。据相关调查研究,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。

  4、影响美容:月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害,容易出现的色斑、暗疮等症状,影响美容,而且还会影响她们的身体健康,给女性朋友造成很大困扰。推荐阅读:为啥例假总是推迟

  温馨提示:以上是沈阳都市妇科医院对“女性经期饮食不当会诱发月经不调”的介绍,月经不调的症状很多,患者多表现为月经提前、月经推迟、月经量多、月经量少等,危害很大,女性朋友要引起重视,及时治疗很关键。您随时可以通过在线咨询了解您的不解之处。

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