例假提前的原因有哪些。月经是周期性子宫壁脱落形成的出血，是正常的生理现象。一般周期为28-30天不等，但是有些女性经常会出现刚过去不到20天，月经又来临的i情况。这种例假提前的原因有哪些？为何会出现这种月经不调的症状呢？下面是沈阳京科妇科医院医师的介绍。★★★推荐阅读：月经推迟的原因分析 ★★★

例假提前的原因有哪些？

1、血热：素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

2、气虚：饮食失节或劳累过度的人易损伤脾气。脾是血的"管理者"，"管理者"孱弱，"被管理者"难免乘机"兴风做浪"，导致月经提前来潮。若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。

3、女性例假提前的原因通常包括环境、精神过于紧张、避孕药等。倘若女性月经提前在7-10天左右，并且有规律，那是属于正常的，这种情况不要太紧张，注意心理放松就可以了。

月经提前怎么办

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前，也不算经期提前。那么月经提前了要怎么办呢?

月经提前饮食技术

干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

月经不调患者注意事项

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

温馨提示：以上内容是沈阳京科妇科医院针对“例假提前的原因有哪些”的相关介绍，女性在月经期不适吃太咸的食物;不宜喝茶，咖啡等;不宜吃生冷刺激性的食物;还有一些女性为了拥有苗条的身材，月经前期好不要减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。如果您遇到健康方面的问题，你可以通过点击在线咨询了解更多健康资讯。

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