如何缓解痛经

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  如何缓解痛经。月经是每位女性每月都会经历的事,本身来说,月经期间,子宫壁正常脱落,这是对女性新陈代谢有好处的事情,但是有些女性会出现痛经的症状,让每的月经像噩梦一样,给女性留下心理阴影。引发痛经的原因是什么呢?如何缓解痛经带来的痛楚呢?下面就是沈阳都市妇科医院专家做出的相关介绍。★★★推荐阅读月经推迟的原因分析 ★★★
 
  引起痛经的因素很多,常见的有以下几种:
 
  1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。
 
  2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
 
  3、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
 
  4、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
 
  5、少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
 
  6、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。
 
  7、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛经。
 
  减轻痛经的方式有什么?
 
  1、饮食均衡。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功*。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
 
  2、补充矿物质。痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。
 
  3、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。
 
  4、运动。尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
 

月经期间好不要喝咖啡
 
  痛经会影响生育吗?
 
  痛经一般分为两种,一种是原发性的,一种是继发性的。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。那么痛经会影响生育吗,比如:有些女性因为宫颈口狭窄,使经血流出不畅产生的痛经,在分娩后,宫颈口松弛就会容易排出,痛经现象就会消失,痛经会影响生育吗,所谓“痛则不通,通则不痛”就是这个道理。
 
  原发性痛经的病因尚未完全明了,可能是精神紧张,健康状况减退,子宫痉挛性收缩导致子宫缺血或子宫倾曲使经血潴留;子宫发育不良,子宫肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起。继发性痛经多由子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病所致。沈阳都市妇科医院专家认为,是由於气血不畅,气滞淤血,胞宫失养。寒凝胞中,湿热下注,肝肾虚损使经行涩滞,不通则痛。
 
  温馨提示:很多女性都认为痛经只是在月经来临的那三四天里会有,只要忍一忍就会过去。殊不知引起的因素这么多,这些根源上的原因,不仅会导致痛经,可能还会引发其他病症,因此,不要再觉得痛经不是病,如果一直被痛经困扰的女性朋友们,不妨去医院检查确诊下吧。
 
   沈阳都市妇科医院地址:沈阳市沈河区北站路105号

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