月经前的征兆。当你在外参加活动或是工作时，月经突然来潮，毫无防范的你身上自是没有携带卫生棉，就算可以去买，但万一发现的迟，血迹渗到衣服外面，那真是女性尴尬的时候。但有些女性就会提前做好准备，因为了解月经前会有些身体异常的表现。如果能对这些症状了解，做好准备工作，就不会像之前那样惊慌失措、尴尬以对了。【推荐阅读】：月经不调怎么治疗

月经前的征兆有哪些

很多女性在月经来潮前，身体或多或少都会有些不适的症状，比如腰背酸痛、腹部有下坠感、乳房胀痛等，都是来月经前女性常见的经历。来月经前的征兆，是帮助女性朋友做好经期护理的提示，但是这些症状一旦严重起来，就是经前综合症了，女性需要多多留心才是。

1、乳涨。许多妇女在月经前常有乳房胀疼的症状，有些敏感的病人常会问到需不需要治疗？一般来说，月经前3天乳房有胀疼，可能是告知月经将要来潮或有初期怀孕，这是正常情况。但是有些人太早出现乳房胀疼，如月经干净后或排卵后出现乳房胀疼，且穿内衣或触触到皆会疼，这种情况是病态，要尽早治疗，否则非常容易产生妇科疾病。

2、看白带。如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，预示2-3天后月经周期初潮马上到来。

3、浮肿。浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。

4、其他。除了上述明显症状外，一些女性还会出现盆腔下坠、腰酸背疼、烦躁、易怒等不适症状，一般经期过后这些症状也随之消失。

月经期间会有轻微不适症状，但若痛经程度严重必须就医

经期的护理方法

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、平日要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意有所改进营养状态，并要积优治疗慢性疾病。

3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以不可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4、月经期间出现腹痛时可对症处理，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

温馨提示：经前是会有一些异于平常的症状出现，在经前2-3天为明显，不舒适是多方面的，都因人而异。都是正常的生理现象，经期过后就会减轻或是消失。但作为一些痛经患者，出现严重影响生活工作的情况时，应及时就医治疗，把身体调理好，才是对自己的健康负责。

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