沈阳京科妇科医院专业医师指出：缩阴手术是妇科修复科常见的一种手术，患者朋友应该引起重视，缩阴手术虽然是一种小手术，但是不当的手术还会给我们带来严重的影响的，患者朋友应该引起重视，积优的到专业的医院进行手术是很重要的。

阴道运动紧缩紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是，比较好找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。

一 在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻缩 阴阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各。

【温馨提示】一般来说，进行缩阴手术不会给患者带来严重的后果，但是为了自己的健康，患者朋京科是积优的到专业的医院进行手术是非常重要的，以免盲目的乱治，反而给自己带来严重的后果！你的健康使我们的责任，如需了解个更多，可直接点击在线咨询，医师会为你解答。医师祝您健康快乐！