内分泌失调怎么办。正常情况下，人体内部的各种激素处于一种平衡状态。但某些疾病的发生或是不当习惯会引起内分泌失调，体内各种激素平衡被破坏，人体就会出现一些不适的症状，比如脸上长斑、月经不调、白带异常等。那内分泌失调如何调理呢？它又有哪些危害呢？听听沈阳京科妇科医院的说法。

内分泌失调有什么危害：

危害一：月经不调、内分泌失调性不孕。通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则、闭经也往往与内分泌失调有关。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医师告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

危害二：妇科炎症。月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。

危害三：皮肤出现黄斑、色斑。很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。女性在月经失调时，易长痘。

合理运动，积优锻炼身体，调理内分泌

调理内分泌的措施：

1、积优锻炼身体。女性在平时也应该注意坚持适当的运动锻炼，以帮助增强体质，保持身体机能的健旺，不仅可以帮助调理内分泌，还可帮助女性预防其他的一些疾病。

2、注意饮食，均衡营养。饮食上，女性应该注意饮食的科学，合理进行搭配，保持营养的摄入适当、均衡，在此基础上，可多进食一些蔬菜水果类食物，同时也应该注意少进食油腻及刺激性的食物，以帮助内分泌失调的治疗调理。另外，粗粮能促进肠胃蠕动，使体内毒素排出，调节内分泌。

3、作息合理正常。作息上，女性应该注意保持作息的合理规律，起居有度，良好的充足的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累、经常熬夜或日夜颠倒等，以帮助调节内分泌。

4、保持良好的心态。长期处于不良的情绪状态中，对女性神经内分泌系统的调节造成干扰，进而便可导致或加重女性的内分泌失调，因而女性在平时也应该注意情志的调节，保持良好的心疼，保持开朗、愉悦、平和的情绪，帮助调节内分泌。【推荐阅读】：女性内分泌失调的原因

温馨提示：导致内分泌不调的原因有很多，女性朋友一旦女性在出现内分泌失调之后一定要先做好检查，找出导致内分泌失调的真正原因，在针对性的采取西医结合中药的技术来治疗。内分泌大多是可以通过我们自己改善不良习惯，放松心情，合理饮食来调理的。如果您想了解更多调节内分泌方面的知识，可以通过沈阳京科妇科医院的在线咨询，与医师密切交谈。