常吃水果可以防止内分泌失调吗？人们常说，不吃水果就更感受不到生活的五颜六色和美好，所以很多人都很喜欢吃水果。水果对人体的好处很大，很多人都想知道吃水果能否预防内分泌失调这个问题。那么，常吃水果可以防止内分泌失调吗？沈阳京科妇科医院指出，只有了解内分泌异常的原因，从根源上，才是好的防止内分泌失调的方法。★★★推荐阅读：女性内分泌失调怎么办★★★

导致内分泌失调的原因主要有以下几种：

1、肥胖因素

女性过于肥胖，且增肥较快时，常常和内分泌有很大关系，这种内分泌失调的原因主要在于内分泌对脂肪量的影响。

2、环境因素

严重的环境污染对女性的内分泌也有很大的影响，空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，可以导致女性内分泌失调。

3、情绪因素

女性要承受来自各个方面的压力，尤其是一些上班族女性，很难较好放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，也就是我们所说的内分泌失调。

4、生理因素

人体的内分泌腺激素可以保持生理平衡，但这些生长调节剂会随着年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，随着年龄增长，就需要更多地关注内分泌了。

常吃水果可以防止内分泌失调吗？

沈阳京科妇科医院医师指出：吃水果可以预防内分泌失调，这是因为内分泌失调主要是因为人体内的荷尔蒙的状态不稳定所导致的。

女性想要调节预防内分泌，主可以从饮食、运动两方面着手。女性朋友们平时一定要养成良好的饮食习惯等，如多吃高蛋白类的食品、多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多饮水，这样才能补充身体所需要的水分。

女性在运动方面也要加强，要适当多做运动，还要养成科学性的休息时间，生活规律也要正常，不要长时间的熬夜。这样可以避免不正常的生活规律对内分泌荷尔蒙造成失衡，也可以避免引发其他疾病。

其实人体身体的很多疾病都是由于人体气血不足或不正常导致的气血失常，中医在治疗内分泌失调时，根据每个人的身体情况实施治疗方法。中医学中分寒、风、暑、湿外邪几类，还有就是根据阴阳气等六种进行调理。★★★推荐阅读：内分泌失调的危害★★★

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