如何预防空调病。炎热的夏天，热浪滚滚，相对室外的挥汗如雨，在室内享受空调带来的清凉惬意简直是美事一桩。办公室一族虽然中暑的几率会大为降低，但空调使用不当也会给人们的健康带来种种隐患，稍不注意，就能惹病上身。下面，沈阳京科妇科医院医师为你介绍预防空调病的措施，使你既可以享受空调的舒适，又不会为空调病而烦恼。

由于空调房间与室外的温差较大，常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、打喷嚏、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，且衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木、耳鸣、头晕、乏力的症状。而这些症状在医学中就称为“空调综合症”，俗称“空调病”。空调病会导致鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、易过敏等一系列症状，是健康的新型威胁。

预防空调病措施：

1、注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间 80平方米房间的空气换一遍。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时更应打开窗户或加装排风扇，以室内空气流通。

2、多外出。工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。

4、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。经常出入冷气房间，一定要有个温度过度，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。

5、严禁在室内抽烟。

6、洗温水澡多锻炼。经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动。下班回家，比较好要洗个温水澡，由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。水不要过热，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如能适当运动更好。

7、无论是办公桌或是居室中的床铺，都应该远离空调机，离空调机越近，冷空气的流速越快，影响也越大。

温馨提示：我们都知道如果不正确的使用空调，在炎热的夏天很容易患上麻烦的空调病，会出现咳嗽、打喷嚏、拉肚子、关节疼痛等症状。随着天气渐渐变热，家里或是办公室里已近开始使用空调，那可就要注意了。只有健康的使用空调我们才能拥有更加舒适、健康的生活节奏。沈阳京科妇科医院接诊过一些夏季由于长时间吹空调，出现小腹疼痛症状的患者，这已经是某些妇科病发出警告了。如果您还想了解更多空调病的预防治疗方法，可以点击在线咨询，获得更详细解答。