如何预防空调病

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  如何预防空调病。炎热的夏天,热浪滚滚,相对室外的挥汗如雨,在室内享受空调带来的清凉惬意简直是美事一桩。办公室一族虽然中暑的几率会大为降低,但空调使用不当也会给人们的健康带来种种隐患,稍不注意,就能惹病上身。下面,沈阳都市妇科医院医师为你介绍预防空调病的措施,使你既可以享受空调的舒适,又不会为空调病而烦恼。
 
  由于空调房间与室外的温差较大,常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、打喷嚏、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长,且衣着单薄,就会引起或关节酸痛,或颈僵背硬,或腰沉臀重,或肢痛足麻,或关节僵痛,或头晕脑胀,或肩颈麻木、耳鸣、头晕、乏力的症状。而这些症状在医学中就称为“空调综合症”,俗称“空调病”。空调病会导致鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、易过敏等一系列症状,是健康的新型威胁。
 
  预防空调病措施:
 
  1、注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间 80平方米房间的空气换一遍。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时更应打开窗户或加装排风扇,以室内空气流通。
 
  2、多外出。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
 
  3、空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全。空调开到26摄氏度以上,既节能又不易患病。
 
  4、不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。经常出入冷气房间,一定要有个温度过度,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗擦干。
 
  5、严禁在室内抽烟。
 
  6、洗温水澡多锻炼。经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动。下班回家,领先要洗个温水澡,由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。水不要过热,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如能适当运动更好。
 
  7、无论是办公桌或是居室中的床铺,都应该远离空调机,离空调机越近,冷空气的流速越快,影响也越大。
 
 
  温馨提示:我们都知道如果不正确的使用空调,在炎热的夏天很容易患上麻烦的空调病,会出现咳嗽、打喷嚏、拉肚子、关节疼痛等症状。随着天气渐渐变热,家里或是办公室里已近开始使用空调,那可就要注意了。只有健康的使用空调我们才能拥有更加舒适、健康的生活节奏。沈阳都市妇科医院接诊过一些夏季由于长时间吹空调,出现小腹疼痛症状的患者,这已经是某些妇科病发出警告了。如果您还想了解更多空调病的预防治疗方法,可以点击在线咨询,获得更详细解答。

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